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众所周知 ，瑜伽是减肥 、塑性的好方法 ，瑜伽减肥也是贵在坚持 ，只要坚持就会有意想不到的结果 ，那么秋季适合做哪些瑜伽呢 。秋季做哪些瑜伽减肥 虎式瑜伽1 、跪撑于床上 ，手臂和大腿保持垂直 ，呼气 ，右腿向前屈膝 ，脊